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This Category : あるあるダイエット

あるある腹痩せダイエット

2006.07.28 *Fri

あるある腹痩せダイエット

腰を痛めてしまいました。
しばらくは体操ができなくなってしまうので少しの間中断します。
やはり30歳半ばで子育てをしていると若い頃よりは負担がかかるのかな。

<食事>:食前にスキムミルク入りヨーグルト
      玄米、わかめ、納豆、きのこを摂取


<今日の運動>:

スタート時からの体重の増減 : -1.2kg
前日比     : -0.0kg
お腹周り増減 : -3cm

妊娠前の体重まであと1.0kg
目標体重まであと7.0kg

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あるある腹痩せダイエット(30目)

2006.07.27 *Thu

あるある腹痩せダイエット(30目)

今日は体重の変化なしです。
今日は体調が悪くて体操は朝しかできませんでいた。

<食事>:食前にスキムミルク入りヨーグルト
      食後にしそ酢を各50ml
      玄米、わかめ、納豆、きのこを摂取


<今日の運動>:あるある腹痩せ体操3分×1セット

スタート時からの体重の増減 : -1.2kg
前日比     : -0.0kg
お腹周り増減 : -3cm

妊娠前の体重まであと1.0kg
目標体重まであと7.0kg

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あるある腹痩せダイエット(29目)

2006.07.26 *Wed

あるある腹痩せダイエット(29目)

今日は体重の変化なしです。
今日は久々に暑かったせいなのか疲れてしまってぐったりです。
夜3歳の息子とお風呂でシャボン玉で遊んでいたらのぼせてしまったみたい。
余計にぐったりとしてしまいました。

<食事>:食前にスキムミルク入りヨーグルト
      食後にしそ酢を各50ml
      玄米、わかめ、納豆、きのこを摂取


<今日の運動>:あるある腹痩せ体操3分×3セット

スタート時からの体重の増減 : -1.2kg
前日比     : -0.0kg
お腹周り増減 : -3cm

妊娠前の体重まであと1.0kg
目標体重まであと7.0kg

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あるある腹痩せダイエット(28目)

2006.07.25 *Tue

あるある腹痩せダイエット(28目)

今日は体重の変化なしです。
1キロ減らすのが大変だったけど効果がでているからうれしいです。

<食事>:食前にスキムミルク入りヨーグルト
      食後にしそ酢を各50ml
      玄米、わかめ、納豆、きのこを摂取


<今日の運動>:あるある腹痩せ体操3分×3セット

スタート時からの体重の増減 : -1.2kg
前日比     : -0.0kg
お腹周り増減 : -3cm

妊娠前の体重まであと1.0kg
目標体重まであと7.0kg

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あるある腹痩せダイエット(27目)

2006.07.24 *Mon

あるある腹痩せダイエット(27目)

今日はお腹の調子が悪かったせいか、体重が減っていました。
でも明日には戻っていそうです。

<食事>:食前にスキムミルク入りヨーグルト
      食後にしそ酢を各50ml
      玄米、わかめ、納豆、きのこを摂取


<今日の運動>:あるある腹痩せ体操3分×3セット

スタート時からの体重の増減 : -1.2kg
前日比     : -0.2kg
お腹周り増減 : -3cm

妊娠前の体重まであと1.0kg
目標体重まであと7.0kg

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プロフィール

やせたいよ

  • Author:やせたいよ
  • 30歳過ぎから徐々に中年太り化し、痩せにくい体質になってしまいました。なので本格的にダイエットをしようと思っているのですが。3日坊主の私なので、この場を借りてレポートをすることによって続けられるかなあと。健康的に痩せることが目標です。



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